よくあるご質問

トレーニングの目的や目標によって変わってきますがおおよそ2ヶ月から3ヶ月程を一区切りとみて頂ければ良いと思います。

無理な食事制限の指導は行ってません。過度な食事で体重が減っても、安全性に欠ける点やリバウンドの可能性を高めます。お客様の望むライフスタイルに合わせたご指導をさせて頂いてます。

お客様一人ひとりに合わせた トレーニングプログラムを組んでおります。また、体力に合わせたトレーニング指導を行い、安全且つ効果の高いサービスを目指しておりますので安心してご来店ください。

直接肌についてしまうと、摩擦によって皮膚がかぶれたり、かゆくなったりすることもありますので、腕と脚の付け根部分が覆える服装にしてください。

寝不足だったり、十分な食事を摂っていなかったり、体調が万全でないときはトレーニングを行わないようにしましょう。
体調が優れないときに無理して加圧トレーニングを行うと、貧血で気分が悪くなる可能性があります。少しでも不調を感じたら休んで、別の日にトレーニングを行うようにしましょう。

※下記に該当する方は、必ず医師に相談してから行ってください。

・妊娠中や生理中の人
・心臓疾患、がん、急性疾患のある人
・急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる人
・高血圧の人
・熱のある人、あるいは風邪気味の人
・骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の症状がある人

加圧トレーニングは週2回までにし、必ず2～3日間隔をあけること。